#5 Grignotages émotionnels : comment les gérer ?

Vous connaissez surement cette situation : vous rentrez du travail le soir, vous êtes fatigué, contrarié, stressé … Et vous vous mettez à grignoter du chocolat ou bien du pain avec du fromage. Vous ressentez alors une certaine honte ou une culpabilité après ce grignotage, mais vous n’arrivez pas à vous en empêcher.

Il s’agit là d’un grignotage émotionnel. C’est ce que nous abordons aujourd’hui dans ce podcast ! Je vous parlerai alors des causes possibles à ce type de grignotages, et surtout je vous donne des pistes de solutions.

Bonne écoute !

Louise FINEL
Louise FINEL
Diététicienne et Sophrologue à Bastia
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