#5 Grignotages émotionnels : comment les gérer ?

Vous connaissez surement cette situation : vous rentrez du travail le soir, vous êtes fatigué, contrarié, stressé … Et vous vous mettez à grignoter du chocolat ou bien du pain avec du fromage. Vous ressentez alors une certaine honte ou une culpabilité après ce grignotage, mais vous n’arrivez pas à vous en empêcher.

Il s’agit là d’un grignotage émotionnel. C’est ce que nous abordons aujourd’hui dans ce podcast ! Je vous parlerai alors des causes possibles à ce type de grignotages, et surtout je vous donne des pistes de solutions.

Bonne écoute !

Louise FINEL
Louise FINEL
Diététicienne et Sophrologue à Bastia
Inscription à la Newsletter

Inscrivez vous à la newsletter pour ne manquer aucune sortie de podcast en étant notifié par mail !

En plus de ce rappel, vous recevrez également en exclusivité mes actualités, mes réflexions du moment, et les conclusions/conseils que j’en ai tiré ;)

Laisser un commentaire

Merci pour votre inscription 😊 !

Votre inscription à la newsletter de Bonheur de Diet a été réalisée avec succès !
Vous allez recevoir un mail de bienvenue dans un instant. Vérifiez donc votre boite mail dès maintenant !

Si vous n’avez pas reçu d’email d’ici quelques minutes, pensez à vérifier votre dossier spam ou « courrier indésirable », les filtres antispams sont parfois un peu trop sensibles ! 😉

Si vous utilisez Gmail, pensez à regarder dans votre dossier « Promotions », pour les mêmes raisons.

Si un problème persiste, vous pouvez envoyer un email à bonheurdediet@gmail.com. Je vous répondrai rapidement !