Consultations Diététique

Je vous propose un suivi diététique éducatif, SANS REGIME, afin de trouver votre propre équilibre alimentaire. Par une approche globale tant physique que mentale, je vous accompagne vers un rapport à l’alimentation apaisé, et vous guide vers l’autonomie avec bienveillance.

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Pourquoi me consulter ?

TCA

J'aide les jeunes femmes souffrant de troubles du comportement alimentaire à remanger en toute sérénité

GRIGNOTAGES / COMPULSIONS

J'aide les personnes subissant compulsions alimentaires et grignotages à se réconcilier avec leur alimentation

RAPPORT AU CORPS

J'aide les personnes ayant un rapport conflictuel avec leur corps à se sentir bien dans leur tête et leur baskets

Déroulement de la première consultation (bilan initial) - 1h30

Objectifs et attentes

Après un petit rappel pratique sur vos coordonnées, nous commençons la consultation par votre motif de rendez-vous, et votre objectif. Je vous demande alors vos attentes et besoins vis-à-vis de ce suivi.

Récolte de données

Pendant la plus grande partie de la consultation, je vais vous poser beaucoup de questions ! Je vous questionnerai sur :

Votre situation médicale
Votre hygiène de vie, votre quotidien
Votre histoire vis à vis de l’alimentation et du corps
Vos habitudes alimentaires

Cela nous permettra d’y voir plus clair, et de mieux faire émerger vos problématiques.

Définition de vos objectifs de suivi

Enfin, nous définirons ensemble les objectifs que nous aurons en tête tout au long de votre suivi, en fonction de ce qui aura été observé durant la récolte de données.

Contenu de votre Dossier Diététique

A la fin de la première consultation, vous repartez avec votre DOSSIER DIÉTÉTIQUE, qui sera un peu comme votre journal de bord de suivi, et se remplira au fur et à mesure de vos avancées. Il sera à apporter à chaque consultation ! Celui-ci contient alors plusieurs parties :

Objectifs de suivi

La première page regroupera tous les grands objectifs que nous détermineront ensemble afin d'atteindre votre objectif principal : ce pourquoi vous êtes venu en rendez-vous. Nous les garderons en tête tout au long de votre suivi

"Journée idéale" et Recettes

La partie suivante détaillera votre "journée idéale", soit ce à quoi devrait ressembler vos repas dans le meilleur des cas, illustrée par des schémas. Y sera également ajouté des recettes, que je sélectionnerai pour vous selon vos goûts et habitudes.

Suivis et activités thématiques

Une partie sera dédiée à vos consultations de suivi et activités thématiques. En effet, à chaque consultation de suivi nous effectuerons de jeux et activités. Vous pourrez alors garder le support de ces activités dans cette partie.

Déroulement des consultations de suivi - 45min

Debriefing des semaines passées

En début de rendez-vous de suivi, nous discutons de comment se sont passées vos dernières semaines. Nous échangeons sur vos réussites, sur les difficultés rencontrées, et je vous conseille en conséquence.

Activité thématique

Une partie de la consultation de suivi est dédié à une activité thématique, choisie en fonction des difficultés que vous rencontrez.

Ces activités vont vous permettre d’apprendre de façon ludique, et d’agir concrètement sur vos problématiques grâce à plusieurs outils.

Objectifs pour le prochain rendez-vous

A la fin de la consultation de suivi, nous fixerons ensemble des objectifs à atteindre pour le prochain rendez-vous, afin de faire les choses progressivement jusqu’à votre objectif principal !

Combien de temps dure le suivi Diététique ?

Généralement, un suivi Diététique dure au minimum 3 mois, à raison d’une consultation toutes les 2 semaines au début, puis plus espacées par la suite selon les besoins.

Dans tous les cas, tous les 3mois environ aura lieu une consultation de bilan intermédiaire, où nous ferons le point sur vos évolutions depuis le début de suivi, et où discuterons de la suite de votre suivi, ou bien de la fin de ce dernier si votre objectif est atteint !

Tarifs des consultations

65 €

40 €

Tarif réduit*

65€

55 €

-15%

40€

34 €